تعد اللياقة البدنية الشغل الشاغل لنسبة كبيرة من فئة الشباب، وتقاس اللياقة البدنية عند الإنسان بقدرة الجهاز التنفسي وعضلة القلب والعضلات الحركية عنده على تحمل جهد كبير ومتزايد. لكن يعمد بعض الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية كمحاولة لزيادة قدرة الجسد على أداء تمارين رياضية أكثر وزيادة حجم الكتلة العضلية.
ما هي المكملات الغذائية؟ وبماذا تختلف عن المنشطات والهرمونات؟ ما هي أساليب استخدامها؟ وما أهمية اللياقة البدنية في حياتنا، وكيف نستطيع ممارسة التمارين الرياضية بأمان ودون تعريض أنفسنا للأذى؟ بالإضافة إلى أفكار أخرى سيتم طرحها ضمن جلسة “الرياضة والمكملات الغذائية والسلامة البدنية” مع المدرب نارت ليبزو.
Course Instructors
بدعم من صندوق الأمم المتحدة للسكان – سورية
FREE
